El ejercicio como mejor arma
La fisioterapia activa y la actividad física con cargas controladas son las mejores herramientas para tratar y prevenir el dolor de rodilla.
La rodilla es una de las articulaciones más comunes de lesión. El origen del dolor puede tener múltiples causas: sobrecarga, tendinopatías, articulares (ligamentos, meniscos…)
La rodilla tiene mucha relación con nuestros tobillos y caderas. En muchos casos el dolor puede tener relación con estas articulaciones periféricas y habría que valorar todo el conjunto de la pierna.
¿Qué tienes que saber sobre tu dolor?
Entiende por qué hay dolor
A veces el dolor aparece por razones que desconocemos. Aprender su mecanismo y funciones te ayudará a controlarlo y evitar que te limite.
Lesión no implica dolor
Las pruebas de imagen pueden mostrar varias lesiones asintomáticas en nuestra rodilla: artrosis, calcificaciones, desgastes, etc. Ver esto en pruebas no significa que tengamos que tener dolor.
¿Cómo vamos a ayudarte?
